cos na

[...] zainteresowanych bo ostatnio pojawiły sie jakieś pomówienia , ze słabo działają te nowe butle po 12 ml :-D jeżeli wynik 10 razy ponad normę jest słaby to chętnie przyjmę cos mocniejszego :)) /SFD/2018/11/3/d714586f3b4e4618a4cb54f0a477bd71.jpg Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-11-03 02:04:51 Wyniki estro i prolki idealne na delikatną masę

No właśnie czuję się w miarę spoko. Przeszedłem z cypio enana i deki na trena cypio i bolda od 2 tyg lecę to. Mam Arimidex tylko jak dawkowac czy może coś innego zapodac?

Trzeba coś w koncu zrobić ze sobą :-)) Krata na lato sama sie nie zrobi ;-)

Poniedziałek Fajny trening dziś wszedł , łapy i barki coś tam sie spompowały i wzieło mnie na leczo wiec sobie zrobiłem cały garnek ;-) Po plazingu nad morzem plecy mocno zjarane ciezko koszulke założyć ;-) https://iv.pl/images/0dc7e46ed3cc3be53d0d9924b37bb2e0.jpg Trening Łapy barki 1a. Dipsy 4x12 1b. Uginanie mlotkowo 4x12 2a. Francuz sztanga [...]

[...] wiec i tak dobrze . Wyglada to tak : 1 dzien Nogi , bic, tric 2 dzien Klata , Plecy , barki Do kazdego treningu 25-30min cardio no i moze w jakis dzien nie treningowy tez cos pokrece Co do jedzenie to w dzien treningowy wyglada to mniej wiecej tak około B 275g T 70g W 600g W dni nie treningowe duzo mniej wegli Obecna moja waga [...]

serca drobiowe? wow ! nigdy nie jadłam :D fajna sylwetka;) talia wąska, bareczki rosną ^^ i koszulka z nickiem ! szamanie poleć mi coś na wzmocnienie włosów ^^

PODSUMOWANIE Minęły 3 miesięcy, a dokładniej 3 cykle odkąd postanowiłam przetestować na sobie system dietetyczno-treningowy jakim jest Female Phase Training i tak jak zapowiedziałam, trzeba by było coś tam podsumować. :-) Pierwszym celem była obserwacja organizmu jak reaguje na takie zmiany dostosowane do fazy cyklu i to myślę wybadałam całkiem [...]

Kebula, masa w święta... Aż się boję trochę. :)) No i dzięki. :-) Al, };-) Nolose, dziękuję i życzę Ci, żeby wszystko się unormowało i abyś mogła to przetestowac na sobie. :-)) Prin, poznawanie swojego ogranizmu to jest to co lubię. :-) Zresztą ja uważam, że nie ma nic bardziej fascynującego od tego jak funkcjonuje nasze ciało, ja to uważam za [...]

Dobrze byłoby znaleźć rozwiązanie - dla mnie,. Bo ja lubie znać zasady i mieć reguły. Inaczej robię na czuja, bo nie wiem. A tu sie okazuje, ze jednak coś przeszkadza, wiec chciałabym pomocy w rozwiązaniu. Może nie czekaj aż ktoś znajdzie rozwiązanie na Ciebie, tylko sama je znajdź i się go trzymaj @@-) Mnie pasuje wrzucać w dziennik tak jak [...]

E, bez przesady, marudzenie jest tylko o JENDĄ sprawę de factro nie związaną z konkursem, Jak dobrniecie do końca przez tą rzeźnię, to będę z was dumna, bo to ciężki program. Mnie w DT serio interesują praktycznie tylko wypiski z treningów i komentarze moderatorów. Jeśli coś czytam, to tylko to - nie ciekawią mnie miski, nie ciekawią mnie [...]

[...] banan, gruszka, orzechy brazylijskie +drożdże, tran, magnez, wit.C, Thiroyd, d3+k2, kombucha No i tak się pomierzyłam, wszystko stoi w miejscu to może przy tej końcówce cos pocisnę jeszcze. Generalnie brzuch i tłuszcz na lędźwiach to jest u mnie mocno oporny i chyba bym musiała się ładnie pogłodzić lub/i robić duuużo cardio żeby zeszło. @-)

Ghorta, Kuba, Gienek };-) Pusz |-) };-) Polka, idzie sie ustawić, teraz nawet nie mam dużo zajęć, więc można coś ogarnąć. :-)) Bull to jak coś ustalimy z Polką to damy znać. :-) W święta ładnie pojadłam, wyszalałam się, %%% było więcej w grudniu niz przez cały rok chyba i pora się ogarnąć trochę. ;-) Nie obiecuję, że będę tu regularnie, bo [...]

[...] Obserwuję dzienniki konkursowe i jeśli uznaję to za wskazane to piszę. Tyle ode mnie. Nie jestem robotem, żeby siedzieć 24/7 na forum. zgadzam sie z powyzszym i dodam cos od siebie zebysmy mogli powaznie podchodzic do sprawy to i wy do niej podejsc powaznie musicie a. nie jestesmyw stanie czytac kazdego waszego obciazenia w kazdej wypisce [...]

Sie uczepili tego karpia. :)) Tego z wigilii? %-) Tak, sprzed 10 lat. }:-( Nolose, no to powiem. Sposób polega generalnie na tym, że wlewasz sobie do uszu parę kropel wody utlenionej 3%. \-) Najpierw do jednego, potem jak przestanie "bulgotać" to do drugiego (okropne uczucie %-)). Zastrzeżenie jest tylko takie, że to trzeba robić OD RAZU jak coś [...]

Juryś :) Sama masz teraz dzienniki i widzisz jak jest, mam ludziom napisać NIE PISZCIE? No...to też nie na miejscu, widzieli nagonkę Pawła, każdy dodaje coś od siebie, coś co uważa za słuszne, trudno teraz ważyć czyjeś uwagi na ważne i mniej ważne.

z naciskiem na zjeść :D hehehe Nie no, ja się martwię tylko o to tho..coś tam, bo bede musiała z mojej mikroskopijnej piwinyc wychodzic do domu i to takie ...troche mało komfortowe, ale...żeby coś osiągnąć trzeba wychodzić odważnie poza strefę komfortu ;D

Paweł próbowałam właśnie, ale nie ma szans, za wąskie to jest i zbyt nie równe. Będę szukać jakiś worków z gipsem, czy coś, możę coś zostało, to jakoś to wyrównam. Jak nie będę robić powoli tak jak na filmikach ;) choć zabawnie to wygląda, no nic trzeba sobie radzić

Może to jest pomysł na moje jelita :D W sumie od czasu konkursu całkowicie ograniczyłam cardio a wcześniej coś tam zawsze robiłam. Co do zawodów- Night zapraszał do siebie i obiecał, że jak cos będzie organizował to da znać. :D Może razem wystartujemy :p

Skelque, no może coś ponagrywam, dawno w sumie nie wrzucałam. :-)) Kuba, taki podkład to gwarantuje bicie rekordów. 8-) Posiałam troszkę ferment z tym planem. :)) Ale dziękuję za doping. A mój właściwy plan to ten Alektrowo-Julusiaczkowy z Małolat, troszkę zmodyfikowany pod moje możliwości: Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-6-8 2. wiosło [...]

Paweł - w gwoli tematu, zapytam od razu, by mieć " z głowy" a chcę już pozmieniać, pozaznaczać, wiedzieć i mieć czarno na białym. W pierwszym dniu z przyszłego miesiąca jest żołnierskie, czy mogę zamienić na wyciskanie sztangielek w klęku tak jak teraz w którymś z FBW. Zamiennikiem żołnierskiego może być takie wyciskanie jak opisujesz albo wręcz [...]